Estamos a 3 meses o 12 semanas o 90 días del gran evento. Es momento de comenzar a afinar detalles y centrarnos en trabajar fuerte – e inteligente – para alcanzar nuestros objetivos. En la entrada anterior comenzamos a dar forma a nuestro plan de acción, establecimos metas e iniciamos la fase de acondicionamiento físico general. Esta semana, afinamos detalles de nutrición, establecemos pasos optimos de entrenamiento … Continue reading Misión: IMSJ70.3 Episodio 2
Probablemente alguien está pensando, ¿quién es este ‘chamaquito’? que aparenta saber – o por lo menos eso cree él – de lo que está hablando. ¿Será un loco que le da copy/paste a todo lo que vé en internet? ¿Piensa y se vive la película de editor todos los lunes por la mañana? Yo pensé lo mismo! Easy Endurance entrevista a eMMa, su vida, motivaciones, … Continue reading ¿Quién es eMMa? ¿Por qué este blog?
Todos conocemos a un atleta que entrena lo suficiente y en forma sistematizada. No tan solo eso, sino que cuenta con las destrezas y técnicas necesarias para ejecutar su deporte con elegancia. Más allá, ha desarrollado estrategias y tácticas para vencer obstáculos y rivales y aún así, no puede rendir de forma optima en su evento. ¿Qué falló? ¿Qué faltó? ¿Por qué sucede esto?¿ Es … Continue reading Fernando Aybar: La psicología deportiva como parte del entrenamiento.
La música no ayuda en el rendimiento atlético. Al menos no directamente, eso dice la ciencia. Sin embargo, es casi imposible salir a la calle y encontrar una persona ejercitándose que no lleve puesto sus audífonos y escuche música. Posiblemente hay un componente de moda, cliché, porque la gente se ve bien ‘cool’ con sus ‘ear buds’ blancos mientras trota por condado sin camisa y … Continue reading La música en el ejercicio y el rendimiento atlético.
Frecuencia eMMa 